暮らし（食）

フルーツグラノーラが朝食として話題です。 ダイエットにも効果があるとの情報もあり、 近頃人気が出ています。 「フルグラダイエット」とも言われますが、 食べ始めて痩せたという人もいれば、 逆に太ってしまったという人もいます。 フルグラでダイエットは上手くいくのか、 食べ方やタイミングで左右されて しまうのか、効果的な置き換え方法などに ついて調べました。

昔から体に良いといわれる玉ねぎは 値段も手ごろな身近にある食材です。 さらに捨ててしまう皮には ポリフェノールの一種である ケルセチンという物質が本体の 30倍だとか。 このケルセチンが毛細血管を丈夫に して血液をサラサラにしてくれます。 血圧を下げる、痩せる、若返る、 美肌効果も期待できるなどと聞けば 心動かされますよね。 でも本当に効果あるのかしら？ どのような症状に効くの？ どこの製品がいい？ どこで買うの？など 疑問もわいてきます。 さすがに話題のお茶だけあって 通販ですぐに見つけられますが 自分でも簡単に作ることもできますよ。 どれにしようか迷ったときは 手作りからは始めてみるのも おすすめです。