今も昔も、変わらず人気がある
お菓子の「うまい棒」!
美味しくて、ついたくさん食べて
しまいますよね?
しかも、今は10本入りや30本入りまで、
価格が安いためたくさん販売されて
いるものもあります。
しかし、「うまい棒」は体に悪く、
食べすぎると太るという噂も…
そこで、
「うまい棒」が体に悪いという噂や、
食べすぎると太るのかなどを
調べてみました!
こちらの記事を読めば、「うまい棒」を
１日に何本まで食べても良いのか
知ることができます。
うまい棒が体に悪いと言われるのはなぜ？
どのお菓子も食べすぎると健康被害が
あるのは当然ですよね?
それは、うまい棒も同じことが言えます！
ただ、これはどのくらいの量を食べれば
良いのか、きちんと量を守る必要が
あります。
成分の中には、うまい棒に含まれる
「スクラロース」が、免疫機能を
低下させる成分が含まれています。
少量であれば、問題ありませんが
毎日大量に食べると、
体に害を及ぼすこともないとは
言えません。
また、うまい棒に含まれる「植物油脂」も、
細胞の老化を引き起こす成分であることが
分かっています。
このことから、うまい棒を食べる際には、
適量を守って食べることを
おすすめします!
うまい棒を食べ過ぎるとやばい程太る？
子供だけではなく、お酒のおつまみとして
うまい棒を食べている人もいますよね?
ただ、スナック菓子であるため、
食べすぎは禁物です!
うまいい棒は1本のカロリーがおおよそ、
29～37カロリーがあると
されています。
ですから、10本食べるとおおよそ
300カロリー前後になるため、
ご飯1膳と変わらないカロリーになります。
また、色々な味があるためついつい
食べすぎてしまうなんていうことも…。
このことからも、2～3本程度を目安にして
うまい棒を食べるようにすると
良いでしょう!
うまい棒のカロリーや栄養成分は？
うまい棒は、コーンが原材料であるたり、
食物繊維を含む成分は含まれていません。
そのため、おおよそ糖質が4.0ｇで
あることがわかります。
あまり、栄養成分がないため、
うまい棒で栄養を補うことは難しいかと
考えられます。
うまい棒を食事代わりにしたりするのは
おすすめできません。
あくまで、間食として食べることが
好ましいですね!
うまい棒は一日何本までなら適正なの？
色々な味があるうまい棒は、サクサクした
食感からもつい食べすぎてしまう
お菓子です。
ただ、うまい棒は非常に塩分が高い
お菓子でもあります。
そのため、食べすぎると体に悪い
お菓子だということが分かりますよね。
塩分は、摂取しすぎるとむくみなどの
原因になります!
また、1日の間食で摂取して良い
カロリーは200カロリーだと言われて
います。
これは、うまい棒で言うと6本分に
値するんですよ!
このことからも、間食として食べるには
1日6本以上は食べない方が良いと
いうことがわかりますね。
うまい棒 の賞味期限は？
いつでもおいしいイメージのうまい棒にも、
賞味期限は存在します!
うまい棒は、味によって賞味期限が
違うんですよ。
例えば、「焼き鳥味」や「たこ焼き味」は
120日とされています。
また、「コーンポタージュ味」や
「チーズ味」などの王道の味は150日です！
他にも、「チョコレート味」なるものが
ありました!
こちらは、最長の240日ということが
うまい棒のホームページに記載されて
いました。
そして、いつでもおいしく食べれるように
常温保存にして保存することが好ましいと
言えます。
これは、他の食材にも言えることですが、
購入後はできるだけ早く食べることが
望ましいでしょう!
もし、たくさん買いすぎてしまったと
いう時は、お友達や知り合いに
分け合うことをおすすめします。
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