暮らし（食）

朝はいろいろ慌ただしく、パンを少しだけ食べて終わり、食欲がわかない朝は冷たいコーヒーだけなどにしがちです。そんな毎日の繰り返しで、肌荒れに悩まされたりお通じが悪かったりと朝から気分がイマイチ優れないことはありませんか?バランスの悪い食生活は腸内環境も悪化させます。今回は一日を爽快で元気にすごすため、腸活しながらの朝ごはんメニューをお届けします。

塩をつけて海鮮を食べると醤油とは違う魚のうまみを感じます。おいしさのあまり塩はついかけすぎてしまいがちな調味料です。取りすぎの血圧への影響も心配ですが、自分本位な極端な減塩は体調不良を招くこともあります。塩には大切な役割ありますので人間が元気に生きていくために適度に摂取する必要があります。今回はそんな人間にとって大切な本当に良い塩について解説致します。

一か月に一回、いや、二回は食べたくなる餃子。お店で食べるとパリパリで、かつ見た目も綺麗で美味しそうな餃子をお家でも楽しみたいと思いませんか？今回は、料理初心者でも簡単に餃子がくっつかない方法と餃子同士がくっつかないで焼く方法を紹介していきます。

はじめての一人暮らし。「お米って何kg買うのがいいだろう？」とお店で悩んでいませんか？お店のお米は2kg、5kg、10kgといろんな量がありますよね。大量に買ってしまうとお米が古くなってマズくなる…。しかし、逆に少量の場合だと購入する回数が...

最近は生きた菌を積極的に食にとり入れる【菌活】が話題です。体によい菌は麹菌、乳酸菌、納豆菌などがありますが、菌が食品と化学反応して人間にとって有益な食べ物になると発酵食品と呼ばれます。なので、日ごろから口に入れている調味料（みそ、しょうゆ）...

いよいよ夏も本番！楽しいことがいっぱいありますが、でも、なんだか疲れが取れない。体はだるいし、食欲もあんまりない。それはまさに夏バテです！夏バテで食欲不振になってしまうと、免疫が落ち、夏風邪をひいてしまいます。そうならないように、今回は夏バ...