2019年3月25日（月）、
江崎グリコ～発売されている
【BifiX（ビフィックス）】全品が
リニューアルされました。
1999年４月に発売され、2014年に
リニューアルされ、
今回またリニューアルしました。
今回のリニューアルでは
「食物繊維イヌリン」と
「ビフィズス菌BifiX」が以前の物より、
美味しさ、腸の健康をサポートして
くれます。
しかし、健康に良いはずのビフィックスを
食べているのに、なぜか太ってしまった？
ビフィックスを食べて太ったのは、
食べ過ぎが原因なのか、
ビフィックスの効果はどのような
物なのか調べてみました。
ビフィックスで太るのは食べ過ぎが原因？
例えヨーグルトだとしても、食べ過ぎると
太る原因となります。
ビフィックスの一日の摂取基準量は、
100gです。
例えば、ビフィックスのほんのり
あまい加糖タイプは、
100gで70カロリーです。
朝にビフィックスの加糖タイプを
100g食べて、小腹が空いた時にも100g
食べたとすると、食べ過ぎになります。
ヨーグルト以外にも、私たちは
カロリーを摂取しています。
健康に良いからと言って、一日に必要な
エネルギー量を摂ると太ります。
脂肪ゼロやアロエの商品でも太る？
では、脂肪ゼロのヨーグルトであれば、
太るのでしょうか。
脂肪ゼロのビフィックスのカロリーは
38カロリー／100gです。
加糖タイプのヨーグルトと比べると
半分のカロリーですが、
これもまた食べすぎると太ります。
そして、脂肪ゼロで甘さが控えめだからと
言って、追加ではちみつ・砂糖・ジャムなどを
追加すると元も子もありません。
ビフィックスのアロエヨーグルトの
カロリーは、62カロリー／100gです。
加糖タイプのものとあまり変わらないので、
食べ過ぎないように注意をしましょう。
ビフィックスの効果
ビフィックスは独自のビフィズス菌を
開発し、胃酸に負けず、
お腹の中で増えるビフィズス菌を
ヨーグルトに配合しています。
ヨーグルトは一般的に、乳酸菌が発酵した
ものをさします。
この乳酸菌が腸内でビフィズス菌を
増やす働きをしてくれます。
ビフィズス菌配合のヨーグルトも
たくさんありますが、腸内で補給されるのは
わずかですし、胃酸や胆汁酸に負けてしまい
腸内までうまく届かないこともあります。
グリコ独自のビフィズス菌が他と違うのは、
胃酸・胆汁酸に負けず、
腸内でビフィズス菌を補給するだけでなく、
腸内でビフィズス菌を増やす働きをします。
腸内で増えるので、普通のビフィズス菌入りの
ヨーグルトよりも整腸作用が働きます。
食物繊維のイヌリンは、水溶性の食物繊維で
善玉菌のエサです。
ビフィズス菌と食物繊維のイヌリンが結合し
【短鎖脂肪酸】を作り出します。
この短鎖脂肪酸は、悪玉菌を抑えたり、
腸粘膜の機能を向上させたりする働きが
あります。
ビフィックスの口コミは？
ビフィックスの口コミを紹介したいと
思います。
口コミの中でも多かったのは、【甘さ】
でした。
朝食、おやつに
ほんのり甘い味が好きでリピしてます?
口寂しい時も普通のお菓子よりヘルシーに
済ませられます??
通常のヨーグルトよりスーパーで
ちょっとだけお高めだけど、まとめ買い
すれば少しお得に買えます?
グリコビフィックスほんのり甘い加糖
しっかりつるんと食感！
酸味はなくてほんのり甘い??
さっぱりしてて好き?
ビフィズス菌だけならず食物繊維も一緒に
摂れるのが??
https://twitter.com/maa_UC/status/1259815850497867776
乳酸菌の種類と気になる効果★
【ビフィックス】
腸まで届いて長くとどまるだけでなく、
増殖スピードが速く、お腹の中でよく
増える。
その分、整腸作用に優れているので、
便秘や下痢などの悩みを解消してくれる。
https://twitter.com/TyouDetox/status/1515155097801527296
ビフィックス食べるタイミング
ビフィックスを食べるタイミングは、
いつ食べても大丈夫です。
しかし、
空腹時に食べてしまうと胃の酸性度が
高くなっているため、ビフィズス菌が
負けてしまう可能性があります。
ですので、食べる際は食中・食後に食べると
良いでしょう。
また、ヨーグルトを温めて食べる際は、
人肌（40度前後）までにしておきましょう。
60度以上になると、乳酸菌・ビフィズス菌が
死んでしまう可能性がありますので、
温め過ぎないようにしましょう。
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