玉ねぎの皮茶の副作用と血圧効果について！腎臓や血糖値、利尿作用はどうなの？一日の摂取量は？

料理をしていると一日に一回は使う
玉ねぎ。

皆さんは玉ねぎの皮はどうしていますか？

実は、玉ねぎの皮には栄養が豊富に
含まれています。

そこで、今回は玉ねぎの皮を使った
玉ねぎの皮茶について紹介して
いきたいと思います。

さらに、糖尿病、腎臓病、高血圧など
生活習慣病により食事での制限をされている方に

栄養価を徹底管理した健康管理宅配食を
ご紹介しています

気になる方はこちらからご覧になって下さい
↓↓↓

 

玉ねぎの皮茶の副作用は？

玉ねぎの皮には【ケルセチン】という
成分が含まれています。

このケルセチンは血液をサラサラにして、
血流をよくする効果があります。

実は、玉ねぎの食べるところよりも
含まれているんです。

なんと３０倍も多く含まれています。

しかし、このケルセチン、過剰摂取すると
血圧が下がりすぎて死に至ることも
あります。

そう言われると、飲むのをためらって
しまいますよね。

ですが、死に至る量を摂取するためには、
玉ねぎ5kg分を一度に摂取する必要が
あります。

さすがに、それほど食べる方はいないと
思います。

しかし、降圧剤を飲んでいる方は血圧が
下がりすぎる可能性があるので

気をつけましょう。

玉ねぎの皮茶の血圧効果は？

玉ねぎの皮には、ケルセチンが含まれていて、
血圧を下げる効果があります。

ケルセチンには抗酸化作用があります。

私たちは食後、血管内皮機能が低下
します。

血管内皮機能が低下すると、
悪玉コレステロールが侵入し、動脈硬化を

引き起こす可能性があります。

しかし、ケルセチンの抗酸化作用が
血管内皮機能を改善し、血液をサラサラにし、

さらに血圧の上昇も抑え、動脈硬化の
リスクを低くしてくれます。

また、私たちは呼吸をし、体内に酸素を
送り込みますよね。

この酸素の数％が活性化してしまい、
【活性酸素】に変化します。

活性酸素は体内の成分と反応し、過剰になると
細胞を傷つけます。

活性酸素の中でも、白血球から作られた
活性酸素は、免疫機能・感染防御の役割を

担うので、活性酸素が必ずしも悪いわけでは
ないです。

しかし、活性酸素が多いと、
酸化ストレスによる老化・がん・

生活習慣病が発症しやすくなります。

そこで、活躍するのがケルセチンの
抗酸化作用です。

抗酸化作用とは、活性酸素によるダメージを
防いだり、活性酸素の生成を抑えたりする

働きがあります。

腎臓や血糖値、利尿作用はどうなの？

腎臓や血糖値にもケルセチンが効果的に
作用します。

腎臓は血液をろ過し、余分な水分や老廃物を
尿として排泄します。

ろ過をしているのは、糸球体という
毛細血管の束で、この働きが低下すると

慢性腎臓病（CKD）になります。

慢性腎臓病になると、高血圧、糖尿病、
メタボリックシンドロームなどの
生活習慣病が懸念されます。

これを予防するのに、抗酸化作用が必要に
なります。

抗酸化作用が強ければ、腎臓の血流を
促すことが出来るので、動脈硬化を

防ぐことが出来ます。

また、血糖値もコントロールできます。

ケルセチンは、油と一緒に摂ることで
吸収効率が高くなると言われています。

玉ねぎの皮茶の一日の摂取量は？

玉ねぎの皮茶は400mlから500mlを目安に
摂りましょう。

しかし、１回で摂るのではなく、
２回ぐらいに分けて摂りましょう。

玉ねぎの皮には、食物繊維も含まれて
います。

私たちの食事の中でも、食物繊維が
含まれている食材が多いので、

お茶でも食物繊維を多く摂ってしまうと、
下痢・便秘や腹痛の原因になります。

玉ねぎの皮のスープの作り方

玉ねぎの皮でお茶を作るのに抵抗があれば、
だしやスープとして利用しても大丈夫です。

たまねぎのだし

【材料】

玉ねぎの皮５個分

熱湯１L

【作り方】

密閉できるポットに玉ねぎの皮を入れ、
熱湯を注ぎ、常温で一晩おきます。

好みに応じて、塩や砂糖を少し入れても
美味しいです。

玉ねぎの皮は、細かく裂いておくことで、
うまみが出やすくなります。

出来上がった後は、
冷蔵庫で保存しましょう。
一週間ほど持ちます。

 

玉ねぎの皮茶で腎臓を保護

玉ねぎの皮茶を飲むことは、健康な腎臓を
守るのに役立つということが証明されて
います。

玉ねぎの皮茶は、健康を維持するために
必要な栄養素を豊富に含む天然食材です。

玉ねぎにはビタミンB6、カリウム、
マグネシウム、ナトリウムなどの栄養素が

含まれており、それらの栄養素を含む
玉ねぎの皮茶は、腎臓機能を改善し、

健康な腎臓を保つのに役立つと
考えられています。

また、玉ねぎの皮茶には、抗酸化作用や
抗炎症作用などの機能性成分も

含まれていることから、抗酸化性に優れ、
腎臓組織を守るのに有効と考えられて
います。

玉ねぎの皮茶を定期的に飲むことで、
健康な腎臓を保つことができます。

 

 

玉ねぎ茶 効能は？

玉ねぎ茶は、玉ねぎを調理した後の
お湯に抽出したものを指します。

それは、古くから日本人の食卓で
繰り返し使われてきた食材です。

玉ねぎ茶には、多くの栄養素が
含まれており、健康を維持するのに
役立つ効能があります。

玉ねぎ茶には、栄養素が豊富である
ことが特徴です。

ビタミンAやB群、カリウム、鉄、
マグネシウム、カルシウム、リンなどが
含まれています。

また、アントシアニンやオリゴ糖などの
生理活性物質も含まれています。

玉ねぎ茶は、抗酸化作用があるため、
抗酸化物質として健康に良い効果が
期待できます。

また、玉ねぎ茶には、抗菌作用などが
あるため、感染症や炎症などを
抑える効果があります。

玉ねぎ茶は、血糖値を安定させる効果
があるため、

糖尿病患者や高血糖症患者にも
おすすめです。

玉ねぎ茶は、お腹の調子を整える効果が
あるため、腸内環境を改善し、便秘を
緩和する効果があります。

玉ねぎ茶は、心臓病や動脈硬化を
予防する効果もあります。

また、抗ウイルス作用があるため、
インフルエンザや感冒などの感染症に
も効果があると言われています。

以上のように、玉ねぎ茶は、多くの
栄養素を含むことから健康を維持するのに
役立つ効能があります。

 

玉ねぎ茶 を飲む量は？

「玉ねぎ茶を飲む量」は、個人の
健康状態や体質などによって異なり
ます。

一般的な推奨量としては、
1日1～2カップ（1カップ約200ml）程度に
抑えることが良いとされています。

特に飲み過ぎをすると、胃の不調や
健康被害が発生する可能性がある
ことから、

玉ねぎ茶を飲む際は飲みすぎない
ように慎重に摂取することが大切です。

また、長期的な摂取を行う場合は、
専門家に相談して適切な摂取量を
設定することをおすすめします。

 

玉ねぎの皮 の効能は？

玉ねぎの皮茶は、抗菌作用、
抗炎症作用、肝臓の機能を改善する
効果などがあり、

現代人が抱える健康問題の解決に
役立ちます。

また、むくみなどの肌に関する
問題にも効果があり、美容にも役立つ
とされています。

玉ねぎの皮から作られる茶は、
抗菌作用が高いことが研究されており、

菌の繁殖を抑制して病気を予防する
効果が期待されています。

また、アンチエイジング成分の一つで
あるセレン酸を含んでいるため、

老化を防いで若々しい肌を保つことが
できます。

さらに、血圧を下げる効果や、胃腸を
健康に保つ効果などがあります。

玉ねぎの皮茶は、抗菌作用、抗炎症作用
、肝臓の機能を改善し、肌の問題を

改善し、若々しい肌を保つための
アンチエイジング成分を含んでおり、

血圧を下げる効果や胃腸の健康を
保つ効果などがあります。

このような効果を期待できる玉ねぎの
皮茶は、健康に関する問題を抱える

現代人にとって非常に有効な飲料と
なっています。

 

玉ねぎの皮 粉末 効果は？

玉ねぎの皮粉末は、様々な健康上の利点を
提供する天然なサプリメントとして
非常に人気があります。

玉ねぎの皮粉末は、栄養素、ビタミン、
ミネラル、および抗酸化物質などを

含んでおり、免疫系を強化し、
血液流れを促進し、抗炎症効果を

発揮するなど、さまざまな効果を
もたらします。

玉ねぎの皮粉末は、痛みを和らげる
抗痙攣作用を持ち、高血圧を下げるのに
役立ちます。

また、血糖値を安定させ、高脂血症を
軽減するなど、糖尿病患者のためにも
役立ちます。

さらに、抗菌作用を持つため、
感染症を予防し、腸内細菌を
バランス良く保つことも可能です。

玉ねぎの皮粉末は、植物性の成分から
作られているため、食品添加物や

鉱物剤を含まないので、安全であると
いう点も非常に魅力的です。

玉ねぎの皮茶で血圧を改善する方法

玉ねぎの皮茶は、血圧を上げるリスクを
低減するために有効な飲み物として
知られています。

玉ねぎの皮を使って作られた玉ねぎの
皮茶は、血圧を改善するのに役立ちます。

玉ねぎの皮茶を飲むことで、血管の
保護と血流を促進する作用があり、

血圧の低下を促進します。

また、抗酸化作用があるため、血管の
健康状態を維持するのに役立ちます。

玉ねぎの皮茶を定期的に飲むことで、
血圧を改善し、心臓病などのリスクを
減らすことができます。

玉ねぎの皮茶を飲む前に、血圧を測定して、
血圧の変化があるかどうかを
確認しましょう。

また、玉ねぎの皮茶は、血圧が上がり
すぎないように摂取量を制限することが
重要です。

玉ねぎの皮茶を定期的に摂取することで、
血圧を改善し、心臓病などのリスクを

減らすことができます。

玉ねぎの皮茶を飲むメリット

玉ねぎの皮茶は、玉ねぎの皮から
作られる漢方薬膳として、数千年来、

中国や日本などで古くから親しまれて
います。

玉ねぎの皮茶は、玉ねぎの皮に多く
含まれる硫黄やミネラルなど、

抗酸化成分や免疫力を高める働きなど
、多くの健康効果をもたらす成分を
多く含んでいます。

また、玉ねぎの皮茶は、風邪などの
日常的な病気を防ぐとともに、

血行を改善して脚の痛みを軽減させ、
血圧を下げて心臓病の予防にも役立つと
いわれています。

さらに、

玉ねぎの皮茶は抗炎症作用があり、
炎症性の病気を治療する効果もあります。

また、玉ねぎの皮茶には、体内の毒素を
排出し、肝臓の新陳代謝を促進し、

消化器官を健康な状態に保つ働きも
あります。

一方、玉ねぎの皮茶は、玉ねぎ本来の
香りや味が残るため、まろやかな

味わいとなっており、飲みやすいという
利点もあります。

以上のように、玉ねぎの皮茶を
飲むことには、健康効果や

治療効果に加え、飲みやすい味わいが
特徴であり、多くのメリットがあります。