会社や学校でお腹が鳴って困ったと
いう経験はありませんか?
会議中やテストなど、絶対お腹が鳴って
ほしくないタイミングって
ありますよね…。
でも、そんな時に限ってお腹が鳴って
しまうなんて言うこともあります。
これは、単純にお腹が減っている場合も
ありますが、実は違うことが原因の場合も
あるんですよ!
しかも、それは人によってお腹が
鳴りやすい人と、そうでない人が
います。
そこで、お腹が鳴りやすい人の特徴や、
朝ご飯の関係性などをご紹介します!
もし、お腹がグーグーなるという人は、
少しでも参考にしていただけると
幸いです。
お腹が 鳴るのを 止める方法は 朝ごはんに関係？
お腹が鳴る原因は、
「消化時に起こる腸雑音」が原因と
言われています。
なので、本当はお腹が鳴る人は健康な
証とも言えるんですよ!
でも、会議中など絶対に
なってほしくない時に鳴って
しまいますよね!
そこで、そんな人は「朝ご飯」を
少し工夫してみましょう。
まず、朝ご飯におすすめなのが
「麦ごはん」や「ライ麦パン」です。
この2つは、腹持ちが良く消化のスピードを
ゆっくりにしてくれるたべものです。
食物繊維が豊富でもあることから、
お腹が鳴りにくいたべものであります。
もし、気になった方は「朝ご飯」に
麦ごはんやライ麦パンを取り入れてみて
下さいね!
お腹が鳴る人とならない人の違い
授業中でも、お腹が鳴って困る人も
いれば、そうでない人もいますよね?
これは、一体何が違うのでしょうか？
まず、お腹が鳴りやすい人は
「長時間同じ態勢で座っている場合」が
多いです。
また、冷え性の人は、
「腸内にガスが溜まりやすい」ことも
原因になっていることも…
他にも、食事中におしゃべりが多い人は、
「空気」を含むためお腹が鳴りやすく
なりますよ。
なので、お腹が鳴りやすい人は、
食事中に少しだけおしゃべりを
減らしてみるのも良いかもしれません。
冷え性の人は、
「腰にカイロを張る」などして、
対策してみましょうね!
鳴りやすい人 特徴
お腹が鳴りやすい人の特徴として、
考えられることは「早食い」の人が
多いとされています。
これは、空気を飲み込む量が多く、
お腹が張ったりするためです。
食べながら、しゃべるのも空気が
入ってしまうので、注意が必要ですよ。
もし、心当たりがある人は少し、
気を付けてみると良いでしょう。
また、「炭酸飲料」が好きな人も
要注意!
炭酸飲料は、「炭酸」がお腹を
刺激してしまい「グー」っと鳴って
しまいます。
食べ物だけではなく、飲み物にも
注意してみましょうね!
授業中お腹が鳴る女子 どう 思う？
ネット上では、授業中にお腹が鳴って
しまって恥ずかしいなんていう投稿を
見かけます。
好きな人がいれば、本当にどうにか
したいですよね!
もし、授業中にお腹が鳴って恥ずかしい
思いをしている人は「飴」をなめるのも
効果的!
空腹時は、モチリンが分泌されていることが
原因です。
そのため、「飴」をなめれば
「モチリン」の分泌を防ぐことが
できるため、お腹が鳴るのを
抑えられますよ!
ただ、「ノンシュガー」は効果がないので、
気を付けましょうね。
お腹鳴る 止める 薬やツボ
どうしても、お腹が鳴ってしまう場合は
違う方法も試していましょう!
すぐに対策ができるものとして
「ツボ」を押す方法があります。
そんな時は、
親指と人差し指の付け根部分から、
ちょうど真ん中の位置にある
「合谷（ごうこく）」と言われるツボを
押しましょう。
合谷は、お腹が鳴りそうなときに
押すと効果的な「ツボ」として有名!
また、お腹が張っているのが原因の場合には、
「ガスだまり」を抑える薬が友好的です。
もし、原因がはっきりしていて、
痛みを伴ったりおならが出ないなどの場合には
「薬」に頼るのも良いですよ!
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