腸活

朝はいろいろ慌ただしく、パンを少しだけ食べて終わり、 食欲がわかない朝は冷たいコーヒーだけなどにしがちです。 そんな毎日の繰り返しで、肌荒れに悩まされたり お通じが悪かったりと朝から気分がイマイチ優れないことは ありませんか? バランスの悪い食生活は腸内環境も悪化させます。 今回は一日を爽快で元気にすごすため、 腸活しながらの朝ごはんメニューをお届けします。