朝ご飯

朝はいろいろ慌ただしく、パンを少しだけ食べて終わり、食欲がわかない朝は冷たいコーヒーだけなどにしがちです。そんな毎日の繰り返しで、肌荒れに悩まされたりお通じが悪かったりと朝から気分がイマイチ優れないことはありませんか?バランスの悪い食生活は腸内環境も悪化させます。今回は一日を爽快で元気にすごすため、腸活しながらの朝ごはんメニューをお届けします。