ニラ

餃子やニラ玉、豚肉とニラの炒め物など栄養たっぷりのニラですが、実はニラを食べすぎると体に悪いと言われているのをご存じでしょうか。今回は、ニラを食べすぎると体に悪いと言われている真相と、ニラの栄養や効能、便秘や便通に良いのかを解説していきたいと思います。