ニラ

餃子やニラ玉、豚肉とニラの炒め物など 栄養たっぷりのニラですが、 実はニラを食べすぎると体に悪いと 言われているのをご存じでしょうか。 今回は、ニラを食べすぎると体に悪いと 言われている真相と、 ニラの栄養や効能、便秘や便通に良いのかを 解説していきたいと思います。