夜ご飯

ダイエットをしているとどうしても つまずいてしまうのが、夜ご飯だと 思います。 仕事で夜ごはんが遅くなってしまったり、 飲み会など行ってしまったり、 夜ご飯を思うように摂ることができない方も 多いかと思います。 いっそのこと、夜ご飯を抜きにしてみても、 体重が減らず、逆に太ってしまった経験は ないでしょうか。 今回は、夜ご飯遅い時間に食べると太る理由と、 一日の摂取カロリーの目安を 紹介していきたいと思います。