フルグラ

フルーツグラノーラが朝食として話題です。ダイエットにも効果があるとの情報もあり、近頃人気が出ています。「フルグラダイエット」とも言われますが、食べ始めて痩せたという人もいれば、逆に太ってしまったという人もいます。フルグラでダイエットは上手くいくのか、食べ方やタイミングで左右されてしまうのか、効果的な置き換え方法などについて調べました。